Positiv energi med Prana Yoga Healing
Komang genomför yogaklasser, healing, och traditionella välsignelser över hela Bali – i din villa, närliggande tempel, eller heliga platser runt om på ön.
Prana Yoga Healing har genomfört kurser och upplevelser i Europa, Sydostasien, och runt om på Bali. Komang har 15 års erfarenhet och certifieringar inom en rad olika kompetenser från studier i Nepal, Thailand och på Bali.
”Självacceptans och mental hälsa är grundpelare i våra dagliga liv. Livet sammanflätas av stunder med glädje, sorg, skratt och tårar. Genom att upprätthålla ett starkt och hälsosamt inre kan vi navigera dessa upp- och nedgångar med styrka och motståndskraft. Genom att prioritera vårt mentala välbefinnande ger vi oss själva verktygen att möta vardagens utmaningar på ett effektivare sätt, och hitta balans och frid i livets naturliga gång.”
För mer information och bokningar:
WhatsApp: +62 878-6012-0011
Prana Healing Yoga Bali hittar du också på Instagram och Youtube.
Positiv energi på morgonen – ett ljudbad
En stilla morgon är den perfekta tiden att hitta frid inom dig själv. Vakna upp och börja morgonen med tacksamhet och ny energi – var tacksam för ditt andetag, din kropp och för universums energi.
Ta ett djupt andetag… långsamt, och andas ut genom munnen. Ge ett vackert leende till dig själv och universum… och var redo att göra ditt bästa idag. Påminn dig själv om att idag är en enastående dag för dig.
Ha en underbar dag 🌈☕️❤️
Mer om yoga och healing
Samtliga övningar och sessioner kan genomföras en-och-en, eller i grupp.
Det gäller inte healing av trauman som aldrig genomförs i grupp.
1. Nybörjaryoga
Nybörjaryoga fokuserar på enkla och mjuka rörelser med början i positioner som är lätta att utföra. Detta hjälper kroppen att gradvis anpassa sig.
När yoga utförs regelbundet kan det ge många hälsofördelar, till exempel för att förbättra hjärthälsan, främja blodcirkulationen och lindra stela muskler. Yoga betonar styrka, flexibilitet och kontrollerad andning för att stärka både mental och fysisk hälsa.
2. Mjuk yoga
Mjuk yoga är perfekt för den som är ny inom yoga. Det ger en välkomnande introduktion med enkla rörelser som inte kräver några avancerade färdigheter. Den mjuka stretchingen är utformade för att du inte ska känna dig öm nästa dag.
För den som redan tränar regelbundet och stretchar kan mjuk yoga kännas ganska lätt, eftersom kroppen redan är flexibel.
3. Hatha-yoga
Hatha-yoga förenar kropp, sinne och själ. Ordet ”Hatha” kommer från sanskrit, där ”Ha” står för solen och ”Tha” för månen, vilket symboliserar balansen mellan kropp och sinne.
Hatha-yoga är särskilt lämplig för nybörjare med begränsad flexibilitet. Fördelarna är till exempel förbättrad flexibilitet, stärkt andningssystem och främjande av känslomässig balans.
4. Vinyasa Flow Yoga
Det sanskritiska ordet ”Vinyasa” översätts till ”att arrangera något på ett speciellt sätt”.
I Vinyasa-yoga synkroniseras rörelser med andning, vilket skapar ett smidigt flöde från en position till nästa. Denna dynamiska stil möjliggör kreativa sekvenser som kombinerar styrka, smidighet och elegans.
“Alltid i rörelse, alltid andas.”
De främsta fördelarna med Vinyasa-yoga är att förbättra rörelseförmåga, balans och rörlighet. De flödande rörelserna betonar andning, balans och en bekväm men energigivande träningsupplevelse.
5. Aura-yoga
Aura-yoga fokuserar på att meditera över chakrafärger och andning för att koppla samman med andlig energi.
Ordet ”aura” syftar på det elektromagnetiska energifältet som omger kroppen, ofta uppfattat som en färgad ljusgloria. En positiv aura utstrålar optimism, vänlighet, lugn och god energi, vilket kan kännas genom ansiktsuttryck, kroppsspråk och personlig energi. Aura-yoga främjar positivitet och stärker den andliga energin genom fokuserad meditation.
6. Yin-yoga
Yin-yoga är en långsam yogastil där positioner hålls under längre perioder. Den betonar inre lugn och att sakta ner, vägledd av yin-energi. Denna praktik är ett utmärkt sätt att bibehålla flexibilitet och rörlighet i lederna, vilket motverkar stelhet som kan komma med åldern eller förbättrar prestationer för idrottare. Yin-yoga uppmuntrar till introspektion och avslappning, vilket gör det till ett perfekt komplement till mer dynamiska yogastilar.
7. Chakra-healing yoga
Chakra-healing yoga fokuserar på självmedvetenhet och att öppna kroppens sju chakran. Denna yoga hjälper individen att känna sina styrkor och svagheter, vilket främjar självutveckling genom yogarörelser, meditation och andningstekniker. Genom att aktivera och balansera chakran ger chakra-healing yoga fysisk vitalitet, inre frid och andlig harmoni.
8. Power-yoga
Power-yoga kombinerar element från Ashtanga och Hatha-yoga för att skapa en intensiv och energirik yoga. Den fokuserar på att förbättra hållning, stärka ryggraden och förbättra balansen genom snabbare rörelser. Denna kraftfulla yogastil genererar energi och svett, vilket gör den mycket effektiv för att bygga muskler, gå ner i vikt och öka flexibilitet och balans.
1. Reiki
Reiki är en mild energihealing där utövaren kanaliserar universell energi genom sina händer, antingen placerade lätt på eller hållna strax ovanför specifika områden på den fullt påklädda kroppen.
Den universella Reiki-energin arbetar för att förbättra energiflödet inom kroppen, främja djup avslappning, emotionell balans och harmoni. Den stödjer också kroppens naturliga läkningsprocesser, påskyndar återhämtning och förbättrar det allmänna välbefinnandet.
Reiki är en subtil men kraftfull healingmetod som vårdar kroppen, sinnet, känslorna och själen, vilket lämnar dig föryngrad och centrerad.
2. Balans i Chakrahealing
Stärk ditt självförtroende och harmonisera din energi med chakrahealing, kompletterat av en traditionell balinesisk välsignelseceremoni.
Som det sägs: “Det som ligger bakom oss är en liten sak jämfört med det som finns inom oss.”
Chakran är belägna vid nyckelpunkter i människans energikropp och spelar en viktig roll i att reglera och generera inre energi. Denna energi samverkar med den fysiska kroppen och gör det möjligt för oss att röra oss, tänka och fungera effektivt. När chakran är blockerade eller i obalans kan det leda till svaghet, förvirring och instabila eller överdrivna känslor.
Under en chakrahealingsession kanaliserar healern naturlig energi från universum och överför den till deltagarens kropp.
- 1. Massage och stretching
Healern masserar och stretchar försiktigt stela muskler för att frigöra spänningar.
2. Rengöring av öronchakrat
Meditation och mantrasång används för att rena öronchakrat och främja klarhet och balans.
3. Placering av kristaller
Kristaller placeras på varje chakra för att förbättra energiflödet och justeringen.
4. Ljudhealing
Klangskålar används för att fylla kroppen och sinnet med lugnande och fridfulla vibrationer.
Denna holistiska process lämnar dig fylld av energi, i harmoni och med en känsla av inre balans.
3. Rengöring och aktivering av aura
Din aura påverkas av både ditt eget sinnestillstånd och de människor du interagerar med. Detta beror på att energi ständigt utbyts mellan dig och din omgivning. Med tiden kan ditt aurafält försvagas på grund av ackumulerad psykisk “röra” eller exponering för andras negativa känslor och energier.
När din aura blir svag kan du uppleva symtom som stress, ångest, irritabilitet, trötthet, otålighet och en negativ livssyn. Dessutom kan ditt immunförsvar försvagas, vilket gör dig mer mottaglig för sjukdomar och en känsla av osäkerhet.
- 1. Stretching
Healingprocessen inleds med mjuk stretching för att öppna och underlätta energikanalerna i kroppen.
2. Energirengöring
Din healer guidar dig genom en rengöringsprocess för att avlägsna negativ energi från ditt aurafält.
3. Stänk av saltvatten
Saltvatten stänks över kroppen för att rena och fräscha upp energifältet.
4. Blomritual och meditation
Sessionen avslutas med att olika färgade blommor strös och en lätt meditation för att aktivera och revitalisera auran.
4. Ljudhealing och avslappning
Sessioner med ljudhealing från antiken är en port till djup avslappning som förenar det vetenskapliga med det mystiska. Denna transformativa upplevelse kräver inget annat än din närvaro, och dess fulla effekt kan bara förstås genom direkt deltagande.
I tusentals år har människor erkänt den djupgående läkande kraften hos ljud och vibrationer. Långt innan modern vetenskap uppstod använde helare och medicinska utövare ljud för att vägleda andra in i djupa meditativa tillstånd. Under dessa sessioner skapar melodiska ljudritualer rytmiska frekvenser som fungerar som kraftfulla verktyg för läkning och transformation.
Vibrationerna från antika instrument skapar vågor som samverkar med vattnet i din kropp, ditt DNA och ditt chakrasystem. Dessa ljudfrekvenser hjälper kroppens naturliga intelligens att känna, läka, slappna av och släppa spänningar.
Denna process inducerar ett tillstånd av djup avslappning och lämnar dig uppfriskad, balanserad och i harmoni.
5. Healing för frisättning av trauman och manifestation
Trauma, oavsett om det är ytligt eller djupt, särskilt från barndomen, är inte enbart begränsat till sinnet – det lämnar också avtryck i kroppen som ofta är otydliga. Med tiden kan olöst trauma manifesteras som negativa självuppfattningar, rädsla, skuld eller ilska, vilket kan störa din vardag och hindra dig från att nå dina mål.
Denna specialiserade terapi syftar till att ta itu med den grundläggande orsaken till ditt trauma. Genom guidade sessioner hjälper healern dig att identifiera och släppa de emotionella och fysiska minnen som lagrats i din kropp. Denna process bryter gamla, begränsande mönster och banar väg för att skapa ett mer uppfyllande och positivt liv.
Sessionen kombinerar vetenskapliga healingmetoder, meditation och andningsövningar. Resultatet är att du känner dig föryngrad, uppfriskad och stärk – nästan som om du fått en ny kropp och en förnyad självkänsla.